减脂期间在家应该吃什么
故巷微风 减脂餐需要注意低脂肪、低热量、高蛋白质的原则，以下是一些家庭做法：1. 鸡胸肉蒸菜：将鸡胸肉切成块状，和蔬菜一起放入蒸锅中蒸熟，可以加入少量生抽、姜蒜等调味料，口感清淡，营养丰富。
故巷微风 评论 (3)
鸡胸肉确实好，但一直吃蒸的我怕肠胃抗议😂 建议偶尔换换煎法，少油少盐，口感提升不止一点。
鸡胸肉确实高蛋白，但一直蒸吃真的会吃吐... 其实试试用空气炸锅或者少油煎一下，口感会好很多，关键是要搭配大量绿叶菜，不然光吃肉容易便秘，减脂期吃饱比吃对更重要。
蒸鸡胸肉确实健康，但容易柴。建议加点黑胡椒、柠檬汁或者用空气炸锅烤一下，口感会提升很多，不然真的很难坚持吃。