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减脂期间有氧运动消耗多少大卡最合适?
减脂期间有氧运动消耗多少大卡最合适?
半窗疏影梦江南
12月26日
点赞 1
打篮球这类团队运动也能有效燃烧脂肪,增强心肺功能。
评论
(1)
打篮球确实燃脂,但总感觉强度太大,适合长期减脂吗?我更喜欢慢跑,节奏自己能控制,不容易受伤。