减脂期午餐能吃米饭吗

虽然常有人说主食中的碳水是减肥的大忌，但完全不吃主食的危害远比发胖严重。碳水化合物参与身体各项活动的消耗与分解，大脑运转也急需碳水提供的能量支持，所以不能完全断绝。