减脂期晚上饿了可以吃什么夜宵？

减肥期晚上要是饿得慌，可以试试喝点脱脂牛奶或者冲碗燕麦粥。红薯和蔬菜汁也是不错的选择，既能补充营养又不会导致热量超标。