减脂期晚上饿了可以吃什么夜宵？

对于晚睡的人来说，晚饭吃到五分饱很重要。要是睡前实在饿得难受，可以吃点水果或者水煮蛋，毕竟长期空腹会影响睡眠质量，反而不利于减肥效果。