减脂期晚上饿了可以吃什么夜宵？

虽然减肥期间不建议吃宵夜，但如果实在饿得睡不着，可以选择喝一杯无糖酸奶或者吃一个苹果垫垫肚子，这样既能缓解饥饿又不容易长胖。