减脂期晚上吃麻辣烫怎么吃？

如果特别想吃麻辣烫，可以通过调整食材来控制热量。尽量减少面条和牛肉等高能食物的份量，增加娃娃菜、海带、金针菇和平菇等低热量蔬菜的比例。同时，土豆和鹌鹑蛋可以适量食用，但尽量避开高淀粉高脂肪的丸子类产品。