减脂期晚上十点多吃东西会胖吗
隔壁老王家 虽然原则上不建议，但如果实在饿得无法入睡，可以选择低卡路里的健康食品来缓解饥饿。比如适量吃点水果、蔬菜或者低热量高纤维的食物，关键在于控制摄入量，避免暴饮暴食影响减脂效果。
隔壁老王家 评论 (1)
道理都懂，但大半夜的谁不想吃顿好的？其实胖不胖主要看全天总热量缺口，偶尔放纵一下心态崩了反而容易暴食。不过既然饿了，选个黄瓜或者小番茄确实比啃烧烤强，至少心里没负担，毕竟睡眠也是减脂的关键嘛。
隔壁老王家 虽然原则上不建议，但如果实在饿得无法入睡，可以选择低卡路里的健康食品来缓解饥饿。比如适量吃点水果、蔬菜或者低热量高纤维的食物，关键在于控制摄入量，避免暴饮暴食影响减脂效果。
道理都懂，但大半夜的谁不想吃顿好的？其实胖不胖主要看全天总热量缺口，偶尔放纵一下心态崩了反而容易暴食。不过既然饿了，选个黄瓜或者小番茄确实比啃烧烤强，至少心里没负担，毕竟睡眠也是减脂的关键嘛。