减脂期晚上十点多吃东西会胖吗

保持充足的睡眠对减脂也很重要。建议早睡早起，避免睡前过度进食以免影响睡眠质量。良好的睡眠能提高代谢率，有助于减脂。如果因为饥饿导致失眠，反而得不偿失，所以可以通过喝水或意志力强忍来度过。