减脂期晚上十点多吃东西会胖吗

减脂期晚上十点多确实不建议吃东西。因为夜间睡眠时代谢率降低，身体消耗能量变少，此时进食过多容易造成糖类和脂肪堆积，尤其是如果晚餐热量已达标，再进食会破坏减脂计划，所以最好忍住不吃。