减脂期并不是完全不能吃午餐肉,关键在于控制摄入量。适量食用可以帮助补充身体所需的蛋白质和氨基酸,但必须注意不要贪多,避免热量超标。
确实,关键在量。不过说实话,午餐肉淀粉和脂肪含量都不低,减脂期还是尽量选纯肉多的吧,偶尔解解馋没问题,天天吃肯定不行。