减脂期可以喝哪些气泡饮料？
996打工人联盟 需要注意的是，虽然元森林汽水本身没有热量负担，但其中含有的各种食品添加剂可能会起到开胃的作用，容易刺激食欲，导致你在不知不觉间摄入更多的食物，这样反而会导致热量超标，所以千万不要因为喝了它而放开大吃。
996打工人联盟 评论 (3)
确实是这样，很多无糖饮料都有这个陷阱。上次我就因为喝无糖可乐，不知不觉多吃了一碗饭，结果热量反而超标了。减脂期还是多喝水最靠谱，虽然没味道但是没负担。
这点确实容易被忽视！很多人只盯着0热量看，忘了食欲刺激这个隐形杀手。我减脂期喝无糖可乐也是这个逻辑，喝完总想吃点咸的，结果薯片又开了。所以关键不是能不能喝，而是喝完管不住嘴不，能控制住再喝吧。
确实是这样，很多人只盯着热量表看，却忽略了“开胃”这个隐形陷阱。气泡感加上甜味（哪怕是不含热量的代糖）很容易刺激唾液和胃酸分泌，让人胃口大开。我之前减脂期就踩过这个坑，喝了一口觉得解馋，结果没忍住又多吃了两口饭。所以关键不是能不能喝，而是喝完后的自我控制力。如果容易因此暴食，建议还是换无味的苏打水或者柠檬水更稳妥。