减脂期间应该吃哪些食物？

鱼类和海鲜类如鲤鱼、鲟鱼和蟹肉属于高蛋白低脂肪的食材，尤其是深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，既能促进代谢又能为身体提供必需的微量元素。