减脂期间应该吃哪些食物？

鸡胸肉和瘦牛肉在减脂饮食中非常受欢迎，因为其脂肪含量低且富含肌氨酸等营养成分，烹饪时建议采用少油煎烤或清蒸的方式，避免额外热量摄入。