减脂期间应该怎样饮食？

减脂期间必须严格控制热量摄入，坚决远离油炸食品、快餐等高热量食物，防止热量超标转化为体内脂肪。同时，要改变节食的习惯，因为极端节食会导致营养不良，反而损害身体健康，应该通过科学搭配来管理体重。