减脂期间体重为什么突然上涨

很多小伙伴在减肥初期会发现体重不降反升，这其实是因为身体在运动过程中，肌肉得到了锻炼并开始增长。尤其是当你开始进行适当的中低强度规律运动时，肌肉量的增加往往比脂肪减少的速度更快，从而导致体重秤上的数字上涨，这其实是身体变好的正常反应。