减脂期间体重为什么突然上涨

饮食控制是减脂的关键，但如果你在最开始没有把握好分寸，很容易因为摄入过多热量而导致体重快速反弹。不过需要区分的是，运动带来的食欲增加和随之而来的体重变化，属于正常的生理调节，只要及时调整饮食结构，避免高热量食物失控，这种增长是可以被修正的。