减肥期间能吃瓜子吗？

如果你在减肥期间想改善消化问题，与其吃高热量的坚果，不如多吃新鲜的水果和蔬菜。它们富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助胃肠更好地工作，这才是更健康的减肥辅助方式。