练前餐可以选择全麦面包或者香蕉，这两种食物既能提供必要的能量，又属于低脂或零脂肪的选择，不会给身体带来额外负担。
减脂期间练前餐应该吃什么
在日常饮食中，一定要少吃高糖和高脂肪类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样能增加饱腹感同时减少热量摄入。
主食要尽量少吃，炒菜时少放油和盐，能蒸煮的菜肴就选择蒸煮方式，这样可以有效减少油脂的摄入量。
想要成功减脂，必须做到管住嘴和迈开腿，只有当摄入的脂肪量少于身体消耗的脂肪量时，才能真正起到减肥的作用。
每次健身的时间至少要达到30分钟以上，这样才能真正开始消耗脂肪，达到更好的减脂效果。