减脂期间适合吃哪些饼干？

减脂期可以选择燕麦饼干作为零食，这种饼干由面粉、燕麦片搭配低粉和少量色拉油烤制而成，口感香脆且富含膳食纤维。燕麦本身营养价值高，食用后能有效增强饱腹感，避免过量进食导致热量超标。