减脂期间适合喝什么饮品
暖阳照耀 有条件的话，最好自己鲜榨新鲜果汁，这样能最大程度保留营养且不加额外糖分，比喝成品果汁更利于减脂。
暖阳照耀 评论 (2)
鲜榨果汁其实糖分很高，升糖快反而容易饿，减脂期更推荐喝黑咖、茶或者白开水，别被“天然”两个字忽悠了。
鲜榨果汁其实升糖指数也不低，减脂期还是建议直接吃水果或者喝无糖茶、黑咖啡，果汁里的果糖代谢压力挺大的。
暖阳照耀 有条件的话，最好自己鲜榨新鲜果汁，这样能最大程度保留营养且不加额外糖分，比喝成品果汁更利于减脂。
鲜榨果汁其实糖分很高，升糖快反而容易饿，减脂期更推荐喝黑咖、茶或者白开水，别被“天然”两个字忽悠了。
鲜榨果汁其实升糖指数也不低，减脂期还是建议直接吃水果或者喝无糖茶、黑咖啡，果汁里的果糖代谢压力挺大的。