减脂期喝水的正确方法是什么？

在减脂期间，晨起空腹喝一大杯温热水是非常关键的一步，这能迅速唤醒肠胃。除了早晨这一杯可以稍快喝下，其他时间的饮水都建议小口慢饮，这样水分才能充分参与身体代谢，而不是刚喝下去就作为尿液排泄掉，从而更有效地辅助脂肪分解。