减脂期喝水的正确方法是什么？

饮水的时间点也非常重要，建议选择在早晨起床后、饭前半小时以及饭后半小时内进行补充。晚上9点以后或者睡前两小时尽量不要再大量喝水，以防第二天出现水肿现象。记住，白水才是减脂期最理想的饮料，不要随意替代。