减脂期喝白开水还是喝茶好？
追风筝的鱼 除了饮食控制，多运动也是减脂期不可或缺的一环。喝茶或喝水只是辅助手段，真正的科学减脂需要结合规律的体育锻炼。只有通过消耗大于摄入，才能更健康地瘦下来。建议配合有氧运动和有氧力量训练，效果会更持久。
追风筝的鱼 评论 (4)
确实，别把喝茶或喝水神化了，核心还得靠动。不过运动强度大的时候，光喝白水有时候觉得淡，喝点淡茶确实能增加饮水量，心理上也更满足，坚持得更容易点。
确实，很多人以为喝什么水或者茶就能瘦，其实最关键还是得动起来。光靠喝水不运动，那效果微乎其微，还是得靠规律锻炼把消耗提上来。
确实，运动才是核心。光靠喝水喝茶那点热量差根本不够看，配合运动才能见效。
确实，光靠喝什么水根本瘦不下来，关键还是动起来。我试过分茶和水，其实没太大区别，坚持去健身房流汗才是硬道理。