减脂期饭后可以吃水果吗

减脂期间饭后适量吃水果是没问题的。水果里含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他各种对身体有益的营养元素，适当食用对健康很有帮助。不过需要注意，一定要避开那些热量高、含糖量高的水果品种，否则不仅达不到减肥的效果，反而可能导致体重增加。