减脂期饭后多久喝水才能帮助减脂
奶糖小丸子 从减肥的角度来看，饭后半小时是喝水的一个比较合适的时间点。此时可以适量喝一些温开水，有助于促进体内新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾。但关键在于控制饮水量，不要一次性喝太多。
奶糖小丸子 评论 (2)
其实饭后立刻喝点水也没太大问题，重点还是总水量的控制。至于半小时这个时间点，更多是防止血液被大量分流去消化，对胃不好的人确实更友好。不过单靠喝水减脂效果微乎其微，关键还是总热量缺口。
其实饭后立刻喝水也没太大问题，关键看水量。我一般是吃完饭就喝几口润润嗓子，然后等个二十分钟再好好喝一瓶，这样既不稀释胃液影响消化，又能增加饱腹感，对控制食欲挺有帮助的，主要还得看个人肠胃适应情况。