减脂期掉秤慢是怎么回事？

每个人的基因和代谢基础都不一样，减脂速度也有快有慢。不要因为别人掉秤快就焦虑，要根据自己的身体状况重新评估饮食和训练计划。确保热量缺口合理，训练多样化，并关注身体的水分和肌肉变化，才能更科学地推进减脂进程。