减脂期掉秤慢是怎么回事？

体重秤上的数字不下降，并不代表你没有减脂。因为肌肉的生长和水分的滞留都会影响体重读数。有时候你在减掉脂肪的同时可能增加了肌肉，或者体内水分平衡发生了变化，这会让体重看起来没有明显变化，但体脂率可能在下降。