减脂期掉秤慢是怎么回事？

训练方式单一或者强度不足也是导致减脂停滞的重要原因。如果你的身体已经适应了现在的运动模式，它就会变得高效节能，不再燃烧大量的脂肪。这时候你需要增加训练的强度或者尝试新的运动项目来刺激身体。