减脂期吃什么菜刮油最快？
北京爷们儿 特别推荐苦瓜，它的热量几乎可以忽略不计，关键在于苦瓜中含有的成分能有效抑制身体对热量的吸收，同时降低糖分转化为脂肪的效率，让脂肪更难堆积。
北京爷们儿 评论 (1)
苦瓜确实是个好东西，刮油解腻没得说。不过说“抑制热量吸收”有点太神化了，其实主要靠高纤维和低热量增加饱腹感，少吃点零食自然瘦了。坚持吃就行，别指望单靠一种菜变瘦。
北京爷们儿 特别推荐苦瓜，它的热量几乎可以忽略不计，关键在于苦瓜中含有的成分能有效抑制身体对热量的吸收，同时降低糖分转化为脂肪的效率，让脂肪更难堆积。
苦瓜确实是个好东西，刮油解腻没得说。不过说“抑制热量吸收”有点太神化了，其实主要靠高纤维和低热量增加饱腹感，少吃点零食自然瘦了。坚持吃就行，别指望单靠一种菜变瘦。