减脂能瘦腿吗？

除了全身性的有氧运动外，适当的局部锻炼也能帮助我们在减脂过程中达到更好的塑形效果。例如练习瑜伽可以拉伸线条，使用哑铃或踏步器可以强化腿部肌肉力量，让腿部看起来更加紧致有型，而不是单纯的瘦。