减脂期间每天有氧运动多长时间最合适？

不过话说回来，如果目的是减脂，你可能需要更多的有氧运动时间。如果你有足够的时间和体力，每天进行45分钟到60分钟的有氧运动可能更适合你，这样可以增加你的能量消耗，促进脂肪燃烧。