减脂期间可以喝椰汁吗？

从代谢角度分析，椰子汁不含胆固醇和脂肪，每100克椰肉的热量大约是49大卡。这个热量并不算高，通过跑步6分钟、跳绳5分钟、走路13分钟或者跳10分钟健美操，就能轻松消耗掉。只要不是过量饮用，日常活动完全能代谢掉这些热量，不会导致脂肪堆积。