减脂期间可以喝咖啡吗

从减肥的原理来看，我们主要需要严格把控的是碳水化合物和脂肪的摄入量。对于其他营养素或食物种类，只要不过量，其实没有必要进行过于严苛的限制。这意味着你可以保持相对多样的饮食习惯，只要总热量不超标即可。