减脂期可以喝什么粥

玉米粥是减脂期首选，因玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，其中的尼克酸对维持神经、消化系统和皮肤健康很有利。建议早上喝玉米粥，并配合每日适当锻炼。