减脂期间可以吃什么水果？

苹果富含可溶性纤维，这种纤维能够减缓食物在消化道中的消化和吸收速度，从而帮助控制饥饿感。在减脂期间，吃苹果能让你更长时间保持饱腹感，减少额外进食的需求，有利于体重管理。