减脂期间可以吃什么水果？

蓝莓是减脂期的推荐水果，它低热量、高纤维，富含维生素C和抗氧化剂。这些营养成分不仅有助于控制体重，还能保护身体免受自由基的伤害，是减脂期间兼顾健康与瘦身的水果佳品。