减脂期间可以吃什么水果？

苹果中的膳食纤维能够减缓消化和吸收速度，这有助于控制饥饿感，防止因过快饥饿而暴饮暴食。通过控制食欲，苹果能在潜移默化中帮助减少总热量的摄入，是减脂期间非常实用的水果。