减脂期间可以吃什么水果？

苹果中的膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。这一特性使得苹果成为减脂期间的理想水果，通过促进肠道健康，可以帮助身体更有效地排出废物，从而优化整体代谢水平，支持减脂目标。