减脂期间来姨妈需要控制饮食吗
薄荷味晚安 减肥期间，即使是月经阶段也必须严格管理饮食。这是一个需要长期坚持的过程，关键在于合理控制总热量摄入。经期身体虽然虚弱，但如果不加节制地进食，依然会导致热量盈余，阻碍减脂进程，因此自律在经期尤为重要。
薄荷味晚安 评论 (1)
感觉这个回答有点过于“卷”了。虽然总热量控制是铁律，但经期身体激素变化大，基础代谢其实会波动，这时候如果过于严苛地节食，很容易导致皮质醇升高，反而更容易囤积脂肪或者引起暴食反弹。适度放宽一点点，吃点开胃的、温暖的，心情好了代谢才好，别把减脂搞成一种刑具。