减脂期间来姨妈需要控制饮食吗

经期气血两虚，确实需要补充营养来恢复体力，但这并不意味着可以放纵。应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等。同时，要避免生冷寒凉的食物，以免引起痛经或经血排出不畅，影响身体健康。