减脂后如何进行身体塑形？

减脂之后要想让身材更好看，核心思路其实是‘力量训练’。因为减脂过程虽然减少了脂肪，但如果不加干预，肌肉可能会失去原有的紧实度，显得松垮。这时候需要通过针对性的力量训练来刺激肌肉，增强其收缩能力，这样才能把身体线条‘练’出来，而不是仅仅让体重秤上的数字变轻。