减脂到底应该怎么减？

自律的人往往不需要旁人催促，他们本身就有一种下意识地关注热量的习惯。在日常生活中，他们会自然地坚持运动，并且严格把控入口的食物，以此防止脂肪在体内悄悄堆积。这种习惯一旦养成，减肥就不再是艰难的坚持，而是一种生活方式的自然延伸。