减脂期早餐喝哪种纯牛奶好

想要减脂的话，早上喝脱脂牛奶效果更好。因为脱脂牛奶去除了大部分脂肪，但保留了丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素，既能满足身体对营养的需求，又能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收并排出体内毒素。