减脂期间不吃放纵餐可以吗

减脂期不吃放纵餐是完全可行的，甚至对很多人来说更稳妥。因为放纵餐的高热量高碳水特性，如果频繁进行极易造成热量盈余，直接抵消之前的努力。只要保持持续的低脂低热量饮食状态，同样能达到减脂目标，无需刻意通过暴食来‘欺骗’身体。