减肥早餐应该怎么吃？

燕麦和酸奶也是早餐的不错选择。燕麦富含粗纤维，热量相对较低，有助于控制总热量摄入；而酸奶中的益生菌能促进肠道蠕动，改善消化，是减肥路上的好帮手。