减肥期间早餐应该吃什么

日常饮食中要注意营养均衡的原则，不要过度限制某一类营养素。采用少食多餐的方式可能更适合你的代谢节奏，但务必避开油炸食品等高油腻食物，这类食物热量密度极高，不利于体重控制。