减体脂期间应该怎么吃？

蔬菜的种类越多越好，所有成功的饮食计划中，蔬果的品种齐全和颜色丰富都是共同点。蔬菜是超低热量且饱腹感极强的食物，卡路里低、纤维丰富，加上富含维生素和微量元素，它们是所有减肥计划不可或缺的基础，能让你在吃饱的同时摄入极少热量。