减体脂期间应该怎么吃？

除了控制饮食内容，还要调养好身体的消耗吸收和消化功能，消化功能降低也可能引起肥胖。要注意营养主副食平衡搭配，将热量控制在人体正常吸收状态。临近睡眠时尽量不进食，通过科学合理的三餐搭配，能让减脂计划更加有效地实行，同时配合坚强运动和多喝水，加速脂肪分解。