减水膘是什么意思

这种方法在健身圈或者需要快速控制体重的群体中比较常见，比如举重选手赛前减重。但大家要明白，这减掉的根本不是脂肪，只是体内的水分和消除浮肿。所以效果是暂时的，一旦正常喝水吃饭，体重很容易反弹。